Hormonyoga - Meditation - Coaching

Dieses Retreat ist für dich, wenn du dich nach einer kleinen Auszeit sehnst und vom Alltag entspannen möchtest. An diesen 4 Tagen werden wir uns ganz unserer Weiblichkeit widmen, entspannen, auftanken und uns neuen Visionen hingeben. Yoga in Kombination mit Meditation sind unsere Begleiter und schaffen den Raum, damit du abschalten und dich neu ausrichten kannst. Altes loslassen, neues empfangen und deine Ressourcen als Frau wahrnehmen und zelebrieren.... Willkommen zur WEIBERZEIT!

In der heutigen Zeit wird uns Frauen häufig viel abverlangt und wir "stehen unseren Mann". Dabei verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst, da wir durch die vielen Aufgaben in Familie und Job kaum Zeit haben, über uns nachzudenken und uns Gutes zu tun. Wenn diese Zeit fehlt, zeigt uns unser Körper und meistens auch unsere Seele, dass etwas zu viel ist. Wir sind müde, werden krank, haben Schmerzen oder können schlecht schlafen. Ein Teufelskreislauf beginnt.

Was dich erwartet

An unserem Wochenende lernst du Entspannungs-Methoden kennen, um ganz in deine innere Mitte zu kommen, deine Akkus aufzuladen und dich wieder zu vitalisieren.

Durch Hormonyoga bringst du dich körperlich und mental in Balance und lernst unter anderem PMS (prämenstruelles Syndrom) oder auch Wechseljahresbeschwerden zu regulieren. Hormonyoga ist eine leicht zu erlernende Methode, die du sehr gut in deinen Alltag integrieren kannst und welche dir auf sanfte Art und Weise hilft, hormonelle Dysbalancen ins Gleichgewicht zu bringen und vor allem Stress abzubauen. Du darfst ganz Frau sein, dich zeigen und deiner Schönheit innen wie außen Aufmerksamkeit schenken.

Wir werden täglich gemeinsam meditieren und du erfährst, wie wohltuend es ist, wenn deine Gedanken zur Ruhe kommen und Platz für Neues entstehen darf. Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, dich von Stress und Leistung zu trennen und auf deine innere Stimme zu hören. Sie zeigt dir deinen eigenen Weg. Du lernst loszulassen und deiner weiblichen Intuition zu vertrauen.





Durch verschiedene Coachingfragen lösen wir Blockaden auf und du schaffst Raum für deine Bedürnfnisse. Deine verborgenen Ressourcen werden wieder sichtbar und du wirst erkennen was nötig ist, um auch im Alltag immer wieder in deine Mitte zu kommen.
Coaching bedeutet, dich durch Fragen zu einer Erkenntnis führen zu lassen, die nur du weißt. Du begreifst, um was es wirklich geht und bekommst einen Perspektivenwechsel auf deine Situation. Das Coaching findet in der Gruppe statt. Jede Frau arbeitet aber mit ihrem eigenen Thema, zu welchem wir uns auf Wunsch austauschen.


Es bleibt außerdem genügend Zeit für Weibergespräche und lange Strandspaziergänge.

Wer dich begleitet?

Durch das Wochenende wirst du von mir begleitet. Ich arbeite seit 15 Jahren als Entspannungstherapeutin & Mentaltrainerin & Yogalehrerin. Seit 2015 bin ich in eigener Praxis als Dipl. Systemischer Coach in Potsdam ansässig. 2018 ist mein Buch "PMS – Ich liebe dich" erschienen, in welchem ich auf alternative Behandlungsmöglichkeiten beim prämenstruellen Syndrom eingehe. Eine meiner Empfehlungen ist Hormonyoga, welches auch mein eigenes Leben auf positive Art und Weise verändert hat. Diese besondere Yoga-Praxis habe ich bei der Hormonyogalehrerin Dr. Claudia Turske erlernt und gebe sie nun in Kombination mit wundervollen Meditationstechniken an dich weiter.




Dieses Wochenende ist für dich, wenn du merkst, dass du aus deinem Gleichgewicht geraten bist und dich nach Entspannung, neuer Lebensenergie und den Austausch mit anderen Frauen sehnst.

Erlebe 4 Tage voller Wertschätzung in einer geschützten, liebevollen Frauenrunde und genieße das Weib in dir! Wir werden lachen, weinen, tanzen, meditieren und unseren Hormonen zeigen, wie sie auf Hochtouren kommen!

Der Preis

Wenn du aus der Gegend bist und das Retreat ohne Übernachtung & Frühstück buchen möchtet, ist das möglich. Der Preis beträgt dann 249,00€ inkl. Mittag- und Abendessen. Du kannst unten unter den beiden Kaufoptionen wählen.

Scrolle weiter nach unten und erfahre noch mehr über das schöne Anwesen und weitere Details;.)

Das alte Pfarrhaus

Im wunderschönen Mecklenburg-Vorpommern, in Ostseenähe, zwischen dem Ostseebad Kühlungsborn und der Hansestadt Wismar, unweit der Insel Poel, befindet sich das Alte Pfarrhaus. Das für Gruppen aller Art ideale Haus steht sehr ruhig, inmitten eines ca. 1 Hektar großen Gartens mit altem Baumbestand.

Du hast die Möglichkeit zwischen 2 Bett, 3 Bett oder 4 Bettzimmer zu wählen. Idealerweise belegen wir die 7 Zweibettzimmer. Die Reise eignet sich besondres für Freundinnen, die gern ein Zimmer teilen möchten.

Das Haus verfügt über einen großzügigen Seminarraum, den wir für unsere Yoga- und Meditationsstunden & Coachings nutzen können.




4 Tage unbeschwerte WeiberZeit mit Ostseeurlaub am Meer, in ruhiger Umgebung, in einem einzigartigen Ferienhaus.

Bitte beachte, dass die Anreise von den Teilnehmerinnen persönlich organisiert wird.

Verpflegung

Im Preis ist eine gesunde und ausgewogene Verpflegung inbegriffen. Eine eigene Köchin verwöhnt uns rund um mit kulinarischen Köstlichkeiten und wir genießen. Wenn du eine Unverträglichkeit hast, kannst du uns das im Vorfeld mitteilen. Unsere Köchin wird auf deine Bedürfnisse eingehen. Es wird immer ein vegetarisches Essen und eine Vollwertkost angeboten. Wir fragen das am Anreisetag ab.

Kundenstimmen

Das Angebot für die “Weiberzeit” kam für mich genau richtig, denn ich brauchte mal wieder Zeit mit Weibern.
So konnte ich ganz unterschiedliche und tolle Frauen kennenlernen. Der Rahmen dazu war gemütlich und warm, schöne Natur und gutes Essen. Durch Hormonyoga haben wir unsere eigene Grenzen verlassen und noch mehr entspannt. Das Coaching bringt einem neue Visionen und andere Möglichkeiten um schwierige Situationen oder Gefühle
zu hinterfragen. Es war eine sehr schöne sinnliche und weibliche Zeit.
Dafür möchte ich allen, vor allem Anne, danken.
Marit

Liebe Anne,
ich bin nun schon zwei mal mit dir zur Weiberzeit mitgefahren.
Ich wollte etwas nur für mich alleine machen ohne auf Familie oder Arbeit Rücksicht zu nehmen. Es war sehr schön entspannend. Die vielen Gespräche haben auch gut getan. Die Spaziergänge an der See sind sowieso immer toll. Man ist angeschubst worden, bestimmte Dinge mal etwas anders zu sehen als sonst oder etwas Neues auszuprobieren.
Auch das Essen war immer top. Großes Dankeschön an die Köchin.
Schön waren diesmal auch die Massagen von Selina. Die haben nochmal alles abgerundet.
Ich kann jeder jungen und älteren Frau diese Auszeit empfehlen.
Danke Für die schöne Zeit
Andrea

Anfang 2018 nahm ich das erste Mal an der sog. Weiberzeit, einem verlängerten Wochenende unter Frauen, teil. Yoga, gutes, gesundes Essen, ein Saunaabend, eine tolle, gemütliche Unterkunft, gemeinsames Erzählen, Verstehen und Lachen machten die Zeit für mich zu einem Erlebnis, das mich berührte und bereicherte. Und ich wusste am Tage des Abschieds ganz genau: "Beim nächsten Mal bin ich wieder dabei!" Und so geschieht es - ich bin bereits angemeldet und nehme an der Weiberzeit 2019 teil. Mit starken Gefühlen und großer Freude bin ich von Zeit zu Zeit jetzt schon in Gedanken dort. Denn die Weiberzeit bedeutet für mich Oase und Kraftort zugleich.
Meinen allerherzlichsten Gruß an alle - wir sehen uns bald wieder!
In Liebe, Conni

Ich war nun schon das zweite Mal bei Annes Weiberzeit dabei. Sehr schön war der Austausch mit Gleichgesinnten.
Es gab systemisches Coaching, welches uns alle tief berührt hat. Es war viel Zeit für Yoga, Wellness und zum Auftanken. Eine richtige schöne Zeit mit tollen Frauen.
Mariam

Das besondere Extra für deinen Körper & Seele

Im nächsten Jahr kannst du dich während unseres Retreats von Claudia mit einer wundervollen LOMI LOMI Massage verwöhnen lassen.

Claudia ist Massagetherapeutin, Reikimeisterin und hat "heilende Hände", die ich selbst schon erleben durfte;-) Die Lomi-Lomi ist für sie viel mehr als „nur“ eine Entspannungsmassage. Sie ist ein Weg, daran zu erinnern, wer wir in der Tiefe unseres Seins wirklich sind: wunderschöne, kraft- und liebevolle Frauen.

Über LOMI LOMI:
Die Lomi berücksichtigt in ihrer Behandlungsweise das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Sie ist ursprünglich ein Heilungsritual, das den Initiationsriten aus den Tempeln des alten Hawai’i entspringt. Von den Kahunas (den Weisen des alten Hawai’i) wurde sie als Übergangsritual praktiziert, um sich von Altem zu lösen und sich für Neues im Leben zu öffnen.

Auf Stress im Alltag, einseitige Belastung und unterdrückte Emotionen reagiert unser Körper oft mit Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Unwohlsein und oftmals Schlafstörungen. Die (Lebens)Energie kann nicht mehr frei fließen.

Durch ihre sowohl sanften als auch kraftvollen fließenden Bewegungen über den ganzen Körper löst die Lomi-Lomi Verspannungen und Blockaden und ermöglicht es dem Verstand zur Ruhe zu kommen und dem Körper zu entspannen. Durch die liebevolle und achtsame Intention, in der sie ausgeführt wird, ist es leicht sich geborgen und angenommen zu fühlen.

Auf körperlicher Ebene wirkt sie außerdem stärkend auf das Nervensystem, regt den Lymphfluss an, fördert Durchblutung und Stoffwechselprozesse und harmonisiert.
Bei Interesse kanst du dann vor Ort mit Claudia einen Termin vereinbaren. Die Massage kann vor Ort bezahlt werden, sie ist nicht Teil des Gesamt-Paketes.

Hast du noch Fragen? Dann schreibe mir gern eine Nachricht:
info@durmaz-coaching.de

Ich freue mich schon riesig auf unsere gemeinsame WeiberZeit 2020
Deine Anne