WAKE UP! Lebe dein Lieblingsleben.

Der Onlinekurs für mehr Leichtigkeit, mehr Freude & mehr Klarheit in Deinem Leben.


Dauer: 6 Wochen ab deinem Starttermin
nächster Einstieg ab Januar 2018 möglich


Möchtest du endlich mehr Leichtigkeit, mehr Freude und mehr Klarheit in dein Leben holen? Im Kurs wirst dein ganzes Potenzial kennenlernen und dieses sichtbar machen. Schritt für Schritt erlernst du, wie du vom "Wettlauf mit der Zeit" zu einem entspannteren und fokussierterem Lebensstil gelangst. Im Kurs schauen wir uns an, was dich in deinem Leben blockiert und was dich hindert, aus deiner Überforderung oder einem Tief heraus zukommen. Du erfährst, wie du deine Bedürfnisse in den Vordergrund rückst und was du tun kannst, um dich bald wieder besser zu fühlen. Außerdem wirst du erfahren, wie du es schaffst, deine Lebenswünsche sichtbar zu machen.

Was ist in deinem Leben los?


  • Stehst du häufig unter Druck und hast das Gefühl, dir wächst alles über den Kopf?

  • Bist du in deinem Beruf und in deiner Familie stark eingespannt und möchtest es oft allen recht machen?

  • Sehnst du dich danach, wieder mehr für dich zu tun und deine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen?

  • Möchtest du auch endlich zu den Menschen gehören, die mit ihrem Leben zufrieden sind?


Wenn du deine eigenen Bedürfnisse häufig in den Hintergrund stellst und verlernt hast, was du eigentlich zum Wohlsein brauchst, dann ist es Zeit, jetzt aufzuwachen und dich bewusst um dich zu kümmern.
Durch Entspannungsübungen lernst du abzuschalten und dich wieder mehr wahrzunehmen.
Durch verschiedene Coachingprozesse schaust du hinter deine Betriebsamkeit und gewinnst die Erkenntnis, dass es völlig legitim ist, deine Wünsche ernst zu nehmen.

Nur DU kannst deinem Leben eine neue Richtung geben! Erlebe, wie gut es sich anfühlt wieder für dich da zu sein, Freude am Leben zu haben und zuversichtlich in deine Zukunft zu blicken.

"Gedanken formen unsere Realität. Also beginnen wir doch damit, uns mit schönen Dingen zu beschäftigen."
(Anne Durmaz)


Kurze Videobotschaft über den Kurs




Kursziele


Ziel des Kurses ist es, dass du erkennst, was du eigentlich von deinem Leben erwartest und wie du dich trotz aller Anforderungen von außen, bewusster um deine Bedürfnisse kümmern kannst. Durch praktische Übungen, welche du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, wirst du lernen loszulassen und dich zu entspannen.

Im Kurs lösen wir durch systemische Arbeit alte und negative Glaubenssätze auf und ersetzen diese durch neue positive. So wirst du zukünftig mehr Klarheit über deine Lebenswünsche und Ziele bekommen.

Außerdem wecken wir deine verborgenen Ressourcen und stärken deine Fähigkeiten. Das höchste Ziel im Kurs ist es, dass du lernst, dich selbst wertzuschätzen und dich mit allem was zu dir gehört, anzuerkennen.

Dein Gewinn


  • Mehr Entspannung & Gelassenheit erlangen

  • Verborgene Ressourcen entdecken & stärken

  • Klarheit über deine Bedürfnisse gewinnen

  • Neues Selbstvertrauen aufbauen

  • Visionen sichtbar machen

  • Zukunftsplanung beginnen
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Der Preis beträgt 486,00 € (inkl. USt.), bezahlbar per  einfach bezahlen via Paypal oder Überweisung. Start ist unmittelbar nach Geldeingang.

Über mich


Portrait Anne Durmaz
Ich lebe mit meinem Partner und meiner Tochter im wunderschönen Potsdam und habe hier erfahren, was Entschleunigung bedeutet und wie wichtig es ist, auf meine Bedürfnisse zu achten. Seit 15 Jahren praktiziere ich Yoga, gebe Entspannungskurse & Workshops und habe mich darauf spezialisiert, Menschen in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen zu begleiten. Da auch ich in meinem Leben Phasen hatte, in denen ich einfach zu viel gearbeitet und mich zu wenig um mich gekümmert habe, weiß ich, was passieren kann, wenn wir nicht auf unseren Körper und seine Warnsignale hören.
Mein Wunsch, Menschen in ihre Kraft zu bringen, sie zu unterstützen ein entspannteres und zufriedenes Leben zu führen, ist zu meiner Berufung geworden.

Ich bin ausgebildete Entspannungstherapeutin, Mentaltrainerin (Trainerin für Autogenes Training & PMR) und Dipl. Systemischer SCM-Coach & Berater®. Ich habe mich darauf spezialisiert, Menschen dabei zu begleiten, aus einer Überforderung oder auch einer Antriebslosigkeit herauszukommen und ihr wahres Potenzial zu leben.

Außerdem gibt es noch ein andere Seite in mir. Ich liebe es, Dinge auf den Weg zu bringen und habe seit 2010 eine Medienagentur namens AnnTrieb. Hier begleite ich vor allem Solopreneure und kleinere Firmen auf ihrem Weg zu mehr Sichtbarkeit.

Wie ich als Coach arbeite


Ich arbeite nach der Methode des St. Galler Coachingmodells®, welches in 5 Schritten am Veränderungsprozess wirkt. Der Kurs ist werteorientiert und unterstützt dich innerhalb von 6 Wochen , deine wichtigsten Werte zu finden und diese zu stärken.
Der Prozess ist nachhaltig und ermöglicht es dir, dich auch nach dem Kurs immer mal wieder "unter die Lupe" zu nehmen und an deinen persönlichen Wunschthemen zu arbeiten.
Ich stehe dir während der gesamten Kurszeit per E-mail, im geschlossenen Forum und mit einem persönlichen Skype-Coaching zur Verfügung.
Als Systemischer Coach & Beraterin habe ich schon viele Menschen bei ihren persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen begleitet und zu einer neuen positiven Lebenseinstellung verholfen.

Kundenstimmen


Yvonne Kutzer
"Das Coaching war für mich anfangs eine ganz neue Erfahrung und ich musste mich erst einmal fallen lassen. Danach war es befreiend und hat Spaß gemacht in die Tiefe zu gehen und über vieles „Verborgene“ nachzudenken. Es wurden Fragen aufgeworfen, welche ich mir bisher nie gestellt hatte."
Yvonne Kutzer – Steuerberaterin/Diplom-Kauffrau


Bild von Martina folgt
"Ich komme mit dem WAKE UP! Kurs sehr gut klar, aber es braucht Zeit die Dinge, Gedanken & Gespräche reifen zu lassen. Ich finde gut, dass du individuell auf die einzelnen Nachrichten eingehst. Obwohl du mich ja eigentlich nicht persönlich kennst, bist du mir durch deine Nachrichten so vertraut, dass ich dir sehr persönliche Dinge mitteilen kann. Es bewegt sich was in meinem Leben. Vielen Dank für deine Impulse!"
Martina. D. / Unternehmerin


Andrea Soika
"Liebe Anne, durch deinen Kurs habe ich gelernt, vieles in meinem Leben anzuschauen und das Beste daraus zu machen. Es klappt noch nicht jeden Tag. Daran werde ich noch weiter arbeiten:-) Wenn etwas schief geht, habe ich mich jetzt besser unter Kontrolle und kann mich schneller beruhigen. Ich nehme meine Bedürfnisse anders wahr."
Andrea Soika, Künstlerin



"Anne ist nah am Menschen, kann Ideengeberin, geduldige wie kritische Fragestellerin sein, setzt die Punkte an den richtigen Stellen und ist dabei einfach sie selber. Echt & bezaubernd. Sie war in meinem Coaching eine absolute Kraftgeberin, hat mich & meine tausend Ideen sehr gut eingefangen und mir viele neue Blickwinkel aufgezeigt ohne meine bisherigen zu bewerten."
N.Veres, Grafikerin/Modedesignerin


Andrea Kämmerich

"Liebe Anne, ich wollte nochmal Danke sagen für die heilsame Meditation im Kurs, die du für mich aufgenommen hast. Verwende sie nun täglich und es geht mir jeden Tag ein kleines Stück besser. So komme ich immer mehr bei mir an.
Nur wenn es mir gut geht, kann ich es nach draußen tragen und mit einem beruhigten und offenen Herzen da sein. Meine Veränderung nehme ich bewusst wahr."
A. Kämmerich, Pflegedienstleiterin



"Zur persönlichen Weiterentwicklung gehört auch, sich auf die Schliche zu kommen, zu erkennen, warum man in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagiert. Das finde ich sehr wichtig und ist ein spannender Entwicklungsprozess.
Die Arbeit mit Anne war wunderbar bereichernd. Ihre ruhige und ausgeglichene Art ist sehr professionell und hilft auch bei unangenehmen Fragestellungen immer ganz ehrlich bei sich selbst zu bleiben und ganz genau hinzuschauen."
Nicole Morgenstern, Innenarchitektin


Monika Gylas
"Liebe Anne, herzlichen Dank für Deine angenehme Art und Dein Wissen. Du bist sehr wertschätzend und voller Güte. Dein Kurs ist inhaltlich sehr gut vorbereitet und digital klar und effizient aufgebaut. Die Bezeichnung Deiner Firma Perspektivenwechsel ist Programm und lädt nicht nur ein, sondern führt definitiv zum Ziel. Ich schätze deine Professionalität, Flexibilität und Dein Vertrauen."
Monika M. Gulyas, Program Director Entrepreneur





Was du von mir bekommst


  • 2 Videobotschaften, 1 zum Auftakt und 1 zum Abschluss des Kurses

  • wöchentliche Selbstlernmaterialien in Form von Folien, E-mails und Audios für dein Vorankommen

  • wöchentliche praktische Übungen aus dem Yoga, Meditation, Autogenem Training und Achtsamkeitsübungen, um immer wieder gelassen mit Alltagssituationen umzugehen

  • wöchentliches persönliches Feedback in Form von Audios und E-mails zu deinen erarbeiteten Themen

  • 1 einstündiges Skype Coaching in der dritten Woche (Modul 3)

  • geschlossenes Forum für den internen Austausch, um Gleichgesinnte zu treffen (optional)


  • Kursablauf



    Der Kurs kann jederzeit gebucht werden.


    Den Auftakt macht eine Videobotschaft von mir, welche dich auf die kommenden Wochen einstimmt. Nachdem du in der 1. + 2. Woche deine Lektionen zum Vorankommen erarbeitet hast, gebe ich dir in Form von Mails und Audionachrichten persönliches Feedback zu deinen Themen. Anschließend schalte ich für dich jeweils das nächste Modul frei.

    In der dritten Modulwoche werden wir via Skype den Prozess "Inneres Kind" zum Entdecken und Stärken deiner verborgenen Ressourcen und Fähigkeiten erarbeiten.

    In der 4. + 5. Modulwoche wirst du wieder eigenständig an deinen Themen und mit meiner schriftlichen Unterstützung arbeiten.

    Den Abschluss in der 6. Modulwoche macht wieder ein Video. Hier werfen wir einen Blick in deine Zukunft und du wirst gestärkt und voller Zuversicht in DEIN Lieblingsleben starten.

    Auch wenn der Kurs auf 6 Wochen angelegt ist, kannst du dir mehr Zeit nehmen und ihn in 10 Wochen durchlaufen. Dir entsteht dadurch kein Nachteil. Ich bin die ganze Zeit über bei dir, wenn du Fragen hast.

    Kursgrafik



    Bonus zum Kurs

    • kostenlose Teilnahme an meinem Webinar "Zeit ist Gold" Hier erhältst du praktische Tipps für ein gesundes Zeitmanagement für deinen Alltag und nimmst deine Zeit-Räüber unter die Lupe

    • Zugang zu meiner Toolbox, wo du dir nach Bedarf deine passenden Entspannungsübungen downloaden oder anhören kannst

    • Bei Bedarf die Möglichkeit auf ein 2. persönliches Telefongespräch mit mir, um dein Thema noch klarer auf den Punkt zu bekommen

    • Zugang zum geschlossenen Forum des WAKE UP! Programms, welches du nutzen kannst, aber nicht musst

    Insgesamt stehe ich dir ab deinem Kursbeginn 10 Wochen per E-mail und im Forum zur Verfügung.

    Ich freue mich, dich demnächst mit meinem Kurs begleiten zu dürfen, Anne


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    Interview mit Mariam Barnekow, Teilnehmerin meines Online-Programms





    Mariam Barnekow
    1. Warum bist du zu mir gekommen, liebe Mariam?


    Ich wurde recht plötzlich und überraschend von meinem Arbeitgeber freigestellt und wollte mir darüber klar werden, was ich eigentlich zukünftig beruflich machen möchte. Es waren die Fragen WAS? WIE? WO? Vor allem aber wollte ich eines: in Ruhe reflektieren, sacken lassen, Konsequenzen ziehen und erst dann wieder fokussiert nach vorn gehen. Deshalb habe ich mich von dir mit einem Online-Coaching begleiten lassen.

    2. Was hat dir das Online-Coaching gebracht?

    In erster Linie habe ich mich durch das Coaching gezwungen, mich mit den wichtigsten Fragen zu meiner Person und meinem Leben, bzw. meiner Sichtweise auf das Leben zu beschäftigen. Diese Reflexion und die verbindlichen Termine, haben mich ins „Tun“ gebracht- allerdings anders als beim üblichen, täglichen Aktionismus. Das gezielte Schreiben bzw. das Antworten auf deine Fragen, haben mir schnell Klarheit gebracht, was ich NICHT mehr will. Daraus habe ich dann für mich abgeleitet, WAS ich WIE zukünftig machen möchte.

    3. Welche Hürden gab es, was fiel dir besonders schwer im Coaching-Prozess?

    Um ehrlich zu sein, fiel mir der Prozess nicht schwer. Ich habe mich jedes Mal darauf gefreut, mich wieder mit mir, meinen Wünschen und vor allem mit meiner Zukunft beschäftigen zu dürfen. Es ist sicher wichtig, dass ich eine Verabredung mit mir selbst getroffen und diese auch eingehalten habe.

    4. Was ist die größte Erkenntnis - der Gewinn unserer Zusammenarbeit?

    Die größte Erkenntnis ist, dass wir alle schon einen ziemlich genauen Plan davon haben, wie es besser/ anders für uns laufen könnte. Wir müssen uns dessen lediglich bewusst werden, indem wir uns die Zeit geben, auf unsere innere Stimme zu hören. Du kannst uns dabei helfen, indem du uns durch gezielte Fragen in unser ureigenes Potential führst und uns die nötige Struktur vorgibst. Diese hilft dabei, ein Verzetteln zu vermeiden und auf den Punkt zu kommen.

    5. Wem würdest du das Online-Coaching empfehlen?

    Ich kann jedem Menschen ein Online-Coaching empfehlen, der für sich feststellt, dass es an einigen Stellen-sei es nun beruflich oder privat, oder beides- nicht rund läuft. Oft zeigt uns unser Leben sehr deutlich, wenn etwas Beachtung sucht. Sei es durch ständiges Kranksein, Unwohlsein, Traurigkeit- bis hin zur Depression, oder aber durch Verluste, z.B. von Menschen oder Wirkungskreisen, wie die Arbeit, über die wir uns häufig doch (zu) sehr definieren.

    Dieses Interview habe ich mit Mariam Barnekow geführt, welche sich in den vergangenen Monaten von mir begleiten lassen hat.
    Mariam hat ihrem Berufs-Leben eine völlig neue Richtung gegeben, nachdem sie ihren Job als Sales- und Marketingfachfrau plötzlich verloren hat. Sie hat eine Ausbildung zum Kinder- und Jugendcoach begonnen und möchte sich perspektivisch selbstständig machen.


    Wenn du Fragen zum Kursprogramm hast, dann kannst du mir gern schreiben oder mich anrufen. Ich beantworte dir deine Fragen innerhalb von 24h.


    Portrait Anne Durmaz



    Perspektivenwechsel mit Anne Durmaz
    email: info@durmaz-coaching.de
    Telefon: 0331 8172065

    Dipl. Systemischer SCM-Coach & Berater®
    Dipl. Systemischer SCM-TeamCoach & Trainer®

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    Es folgt eine E-Mail mit Bestätigungs-Link

    Anne Durmaz, Durmaz-Coaching / Perspektivenwechsel, Zum Jagenstein 3, 14478 Potsdam, Telefon: 03318172065, E-Mail: info@durmaz-coaching.de, www.durmaz-coaching.de Umsatzsteuer-Id.Nr.: DE274116283
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