5 Tage / 5 Übungen / 1 Ziel

Wie du mit Leichtigkeit mehr Fokus in dein Leben bringst!

• Hast du auch immer soviel auf dem Programm, dass du dich oft verzettelst und dich nicht auf eine Sache konzentrieren kannst?


• Bist du häufig von den vielen Aufgaben in deinem Leben gestresst und möchtest gern lernen, wie du klarer und strukturierter arbeiten kannst?


• Fällt es dir schwer, nein zu sagen und ist das ein Grund, weshalb du deine eigenen Dinge nicht so richtig auf den Weg bringst?

In meinem Kurs erlernst du in 5 Tagen Techniken, die dir helfen, endlich klarer zu sehen und dich besser auf die Dinge zu konzentrieren, die wichtig sind. Du wirst dich von Tag zu Tag mehr entspannen und so deinen Fokus auf das lenken, was dich weiterbringt.

Du bekommst jeden Tag eine Übung als Videobotschaft von mir, welche dich auf deinen Tag einstimmt. Zusätzlich gibt es ein Skript, damit du die Übungen auch noch mal nachlesen kannst.



Was dich erwartet





Dein Zeitinvest

Du brauchst täglich ca. 15-20 min. Am besten nimmst du dir diese gleich am Morgen nach dem Aufstehen, weil es die beste Zeit ist, sich so richtg gut auf deinen Tag einzustimmen.


Fokus am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen!
(Anne Durmaz)


Die Übungen stammen aus der Yogapraxis, dem Systemischen Coaching und dem Mentaltraining. Aber keine Sorge, wenn du damit noch keine Erfahrung hast.
Alle Übungen sind sehr leicht anzuwenden und können von Jedermann und Jederfrau gemacht werden. Ganz ohne Vorkenntnnisse!

In 5 Tagen bekommst du einen kleinen & wichtigen Methodenkoffer an die Hand, aus dem du jederzeit die zu dir passenden Übungen rausholen und anwenden kannst. Mehr Fokus auf die wesentlichen Dinge in deinem Leben, sind das Ziel.

Ablauf des Kurses

Mein Kurs liegt auf einer Kursplattform zu der du Zugang bekommst, sobald du dich angemeldet hast. Jeden Tag bekommst du eine e-Mail mit dem direkten Zugang zu deiner Übung. Wenn du es mal nicht schaffst, kannst du diese auch später abrufen. Insgesamt hast du 2 Monate Zugang auf diese Kursplattform.

Es gibt auf der Kursplattform nur für die Teilnehmer des Kurses ein geschlossenes FORUM. Dieses Forum ist Gold wert, weil wir uns hier austauschen können und du mir entweder direkt nach der Übung oder im Laufe des Tages Feedback geben kannst, wie du dich fühlst und was die Übungen bei dir bewirken. Ich beantworte hier auch regelmäßig deine Fragen.
Im FORUM kannst du dich auch mit anderen Kursteilnehmern austauschen und deine Fortschritte den anderen mitteilen. So entsteht ein sehr wertschätzender Austausch, welcher allen weiterhilft.

Um bestmöglich und erfolgreich voran zu kommen, empfehle ich dir, dir für den Kurs eine Woche auszusuchen, in welcher du jeden Tag etwas für dich tust. Du wirst schnell merken, wie gut sich das anfühlt und wie klar und fokussiert du voran kommst.

Über mich

Ich bin Anne Durmaz, als Dipl. Systemischer Life & Businesscoach begleite ich dich in deinen unterschiedlichen Veränderungsprozessen. Ich unterstütze dich dabei, ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben zu führen. In meine Arbeit lasse ich Methoden aus dem Yoga, der Entspannungstherapie und der positiven Psychologie mit einfließen, um dich bestmöglich und ganzheitlich in dein volles Potenzial zu bringen. Die große Kunst ist es, aus der Entspannung heraus ins Tun zu kommen. Wenn uns das gelingt, geht alles leicht.

Ich freue mich sehr, wenn ich dich mit meinem Kursprogramm zu mehr Fokus in Deinem Leben begleiten kann.
Deine Anne