Wer ich bin?
Ich bin Anne Durmaz, 47 Jahre alt und hatte selbst seit meiner Pubertät mit PMS-Symptomen zu tun.
Viele Jahre wusste ich nicht einmal, dass diese negativen Gedanken und Gefühlsschwankungen mit meinem Zyklus zu tun hatten und war sehr unglücklich mit meiner Situation. Erst mit Mitte 20 habe ich dann das erste Mal etwas von PMS erfahren und mich mehr und mehr mit dem Thema beschäftigt.
Da mir Hormone in Form von Pille & Co nie geholfen haben, im Gegenteil - sie haben meine Symptome immer verschlimmert, habe ich nach alternativen Wegen gesucht.
Als ich dann irgendwann Yoga kennengelernt hatte, war das für mich ein großer Segen. Seit 16 Jahren praktiziere ich nun Yoga und meditiere fast täglich für ein paar Minuten, bevor ich in den Tag starte. Diese beiden "Routinen" haben mir sehr geholfen, meinen Hormonhaushalt und mein Leben ins Gleichgewicht zu bringen. Mittlerweile arbeite ich auch als
Hormonyogalehrerin und unterstütze Frauen, in ihr hormonelles Gleichgewicht zu kommen.
Natürlich gehört immer noch ein bisschen mehr dazu. Eine gesunde Ernährung, Bewegung, genügend Schlaf und regelmäßige Auszeiten für unsere Balance sind wichtig, damit unser hormonelles Gleichgewicht hergestellt werden kann. Unser Körper und unser Geist sind wie ein Barometer und zeigen uns ganz genau, wenn etwas zu viel oder auch zu wenig ist.
Durch meine Arbeit als
Dipl. Systemischer Coach und Entspannungstherapeutin, habe ich in den letzten Jahren viele Frauen begleitet, die mit PMS und PMDS (Prämenstruelle dysphorische Störung) zu tun hatten.
So ist die Idee entstanden, auch online Frauen zu begleiten, wieder mehr in ihre ureigene Kraft zu kommen und ihren weiblichen Zyklus besser anzunehmen.
Im Workshop zeige ich dir was du tun kannst, um aus dem PMS-Dilemma rauszukommen.
Deine Anne
Willst du deinen Körper heilen,
musst du zuerst deine Seele heilen.
(Platon)
Kundenstimmen
Ich finde es einfach toll eine Gruppe bzw. einen Raum gefunden zu haben, wo man es ernst nimmt was ich sage und nicht belächelt. Dein Wissen und deine Erklärungen im Webinar waren super. Ich mag deine Art, wie du die Dinge siehst.
Teilnehmerin 2019
Liebe Anne, dein Webinar war sooo schön! Du hast eine ganz wunderbare Art. Man kann dir so gut zuhören. Es war so wertvoll zu sehen, dass man mit PMS nicht alleine ist. Und sehr hilfreich live Fragen stellen zu können. Vielen Dank dafür.
Tamara, Teilnehmerin 2019
Durch dein Webinar habe ich noch mehr verstanden wie Hormone und Stress zusammenhängen. Mir haben vor allem die Atemübungen sehr gefallen. Es fällt mir leicht bei deiner Stiimme zu entspannen;.) Danke für den schönen Abend.
Martina K., Teilnehmerin 2019
Ich nehme schon seit vielen Jahren die Pille und habe immer gedacht, dass meine Symptome ohne sie noch schlimmer sind. Nun habe ich bei dir erfahren, wie sehr sie aber auch alles verschlimmern kann. Ich werde die nun absetzen und deine Tipps ausprobieren. Auf deinen Kurs bin ich schon sehr gespannt.
Daniela, Teilnehmerin 2019
Die Fragen die du gestellt hast, haben mich sehr bewegt. Ich habe diesen Zusammenhang zwischen PMS und meiner Psyche so nich nie betrachtet. Auf jeden Fall hat mir das Webinar geholfen einen neuen Blickwinkel einzunehmen. Ich kann das jetzt auch besser mit meinem Partner besprechen. Da hattest du so tolle Beispiele, die ich gleich ausprobiert habe;.)
Toll, ich danke dir!
Sylvia N., Teilnehmerin 2019