Wie du deine extremen Stimmungsschwankungen wie innere Unruhe, Angst, Traurigkeit und Depression besser in den Griff bekommst!

Kommender Termin:
28.01.2021
19:00 - 20:00 Uhr

Passiert es dir, dass dich deine Hormone während deines PMS (Prämenstruelles Syndrom) so aus dem Gleichgewicht bringen, dass du starke Stimmungsschwankungen bekommst und sogar von Depressionen geplagt bist? Vielleicht leidest du sogar unter plötzlichen Angstzuständen und Panikattacken?

Kennst du dann ein Gefühl von Ohnmacht und weißt nicht, wie du dein Leben normal weiterleben sollst?

Hast du in dieser Zeit ganz komische Gedanken und Angst, dass alles zusammenbricht?

Könntest du nur noch heulen und bist fix und fertig mit deiner Welt?

Diese und weitere Symptome begleiten viele Frauen während der hormonellen Veränderung meistens in der zweiten Zyklushälfte. Vielleicht nimmst du bereits Medikamente oder die Pille, um mit deinen PMS-Symptomen besser klar zu kommen und bist dennoch unglücklich, weil sie dir nicht helfen oder dein System noch mehr durcheinander bringen?

Mein Ansatz ist ein anderer. Ich möchte dir alternative Methoden aus der Mental- und Entspannungstherapie zeigen, die du anwenden kannst, wenn du in diese Phase "rutschst". PMS steht fast immer in engem Zusammenhang mit Stress & Überforderung. Deshalb ist es so wichtig Methoden zu kennen & anzuwenden, die dir in stressigen Situationen helfen, dich aus dem Rennen zu nehmen und dich ins Gleichgewicht zurück bringen.
Unsere Hormone können uns einen ganz schönen Streich spielen, weshalb wir uns in dieser Zeit völlig ausgeliefert fühlen und oft verzweifeln.

Wenn du bereit bist, neue Wege auszuprobieren und dich für ein besonderes Coaching in Kombination mit Meditation, entspannenden Atemübungen und Übungen aus dem Hormonyoga einzulassen, dann hast du die Chance, deine PMS-Symptome zu lindern oder sie sogar ganz aufzulösen.
Unser Unterbewusstsein arbeitet immer für uns, wenn wir ihm Möglichkeiten zeigen, sich neu zu orientieren und positiv zu verändern.

Was dich genau erwartet

• Du erfährst, warum PMS dich seelisch so aus dem Gleichgewicht bringt und was du dagegen tun kannst


• Durch verschiedene Coachingfragen wirst du gemeinsam mit den anderen Frauen an deinem PMS-Thema, speziell der Gereiztheit, inneren Unruhe, Antriebslosigkeit & auch Depression arbeiten


• Du lernst zu begreifen, was dir deine Gefühle und Emotionen eigentlich sagen wollen und worum es wirklich geht


• Du erfährst mehr über ein zyklusgerechtes Leben und wie du das in deinen Alltag integrieren kannst
  
• Du erhältst wichtige Empfehlungen aus der Naturheilunde und der Ernährungslehre
  
• Du kannst deine eigenen Fragen stellen und dich mit den anderen Frauen und mir direkt austauschen

Natürlich kann und darf ich dir kein Heilversprechen geben, aber ich bin davon überzeugt, dass dich der Workshop ein großes Stück weiter bringt, bei der Bewältigung deiner PMS - Symptomatik. Außerdem stehe ich dir jederzeit in unserer facebook-Gruppe zur Verfügung.

Möchtest du beim Workshop dabei sein? Dann kannst du dich ab sofort zu meinem kostenlosen Onlineworkshop anmelden! Den Link zum Workshop erhältst du im Anschluss per e-mail zugeschickt.
Es ist ein Gruppenworkshop, an dem bis zu 20 Personen teilnehmen können.
Er findet auf der Webinarplattform "ClickMeeting" statt, zu der du einen Link erhältst, sobald du dich angemeldet hast.

Nach dem Anmeldebutton erfährst du noch ein bisschen etwas zu meiner Person und wie es zum Workshop gekommen ist. Scrolle einfach weiter!

Wer ich bin?

Ich bin Anne Durmaz, 47 Jahre alt und hatte selbst seit meiner Pubertät mit PMS-Symptomen zu tun.
Viele Jahre wusste ich nicht einmal, dass diese negativen Gedanken und Gefühlsschwankungen mit meinem Zyklus zu tun hatten und war sehr unglücklich mit meiner Situation. Erst mit Mitte 20 habe ich dann das erste Mal etwas von PMS erfahren und mich mehr und mehr mit dem Thema beschäftigt.
Da mir Hormone in Form von Pille & Co nie geholfen haben, im Gegenteil - sie haben meine Symptome immer verschlimmert, habe ich nach alternativen Wegen gesucht.
Als ich dann irgendwann Yoga kennengelernt hatte, war das für mich ein großer Segen. Seit 16 Jahren praktiziere ich nun Yoga und meditiere fast täglich für ein paar Minuten, bevor ich in den Tag starte. Diese beiden "Routinen" haben mir sehr geholfen, meinen Hormonhaushalt und mein Leben ins Gleichgewicht zu bringen. Mittlerweile arbeite ich auch als Hormonyogalehrerin und unterstütze Frauen, in ihr hormonelles Gleichgewicht zu kommen.

Natürlich gehört immer noch ein bisschen mehr dazu. Eine gesunde Ernährung, Bewegung, genügend Schlaf und regelmäßige Auszeiten für unsere Balance sind wichtig, damit unser hormonelles Gleichgewicht hergestellt werden kann. Unser Körper und unser Geist sind wie ein Barometer und zeigen uns ganz genau, wenn etwas zu viel oder auch zu wenig ist.

Durch meine Arbeit als Dipl. Systemischer Coach und Entspannungstherapeutin, habe ich in den letzten Jahren viele Frauen begleitet, die mit PMS und PMDS (Prämenstruelle dysphorische Störung) zu tun hatten.
So ist die Idee entstanden, auch online Frauen zu begleiten, wieder mehr in ihre ureigene Kraft zu kommen und ihren weiblichen Zyklus besser anzunehmen.

Im Workshop zeige ich dir was du tun kannst, um aus dem PMS-Dilemma rauszukommen.
Deine Anne

Kundenstimmen

Ich finde es einfach toll eine Gruppe bzw. einen Raum gefunden zu haben, wo man es ernst nimmt was ich sage und nicht belächelt. Dein Wissen und deine Erklärungen im Webinar waren super. Ich mag deine Art, wie du die Dinge siehst.
Teilnehmerin 2019

Liebe Anne, dein Webinar war sooo schön! Du hast eine ganz wunderbare Art. Man kann dir so gut zuhören. Es war so wertvoll zu sehen, dass man mit PMS nicht alleine ist. Und sehr hilfreich live Fragen stellen zu können. Vielen Dank dafür.
Tamara, Teilnehmerin 2019

Durch dein Webinar habe ich noch mehr verstanden wie Hormone und Stress zusammenhängen. Mir haben vor allem die Atemübungen sehr gefallen. Es fällt mir leicht bei deiner Stiimme zu entspannen;.) Danke für den schönen Abend.
Martina K., Teilnehmerin 2019

Ich nehme schon seit vielen Jahren die Pille und habe immer gedacht, dass meine Symptome ohne sie noch schlimmer sind. Nun habe ich bei dir erfahren, wie sehr sie aber auch alles verschlimmern kann. Ich werde die nun absetzen und deine Tipps ausprobieren. Auf deinen Kurs bin ich schon sehr gespannt.
Daniela, Teilnehmerin 2019

Die Fragen die du gestellt hast, haben mich sehr bewegt. Ich habe diesen Zusammenhang zwischen PMS und meiner Psyche so nich nie betrachtet. Auf jeden Fall hat mir das Webinar geholfen einen neuen Blickwinkel einzunehmen. Ich kann das jetzt auch besser mit meinem Partner besprechen. Da hattest du so tolle Beispiele, die ich gleich ausprobiert habe;.)
Toll, ich danke dir!
Sylvia N., Teilnehmerin 2019